Kaygının Dili: Bedenin Sana Ne Anlatmak İstiyor?

"...Zihin susar, beden konuşur." der Gabor Maté. Çoğu zaman adını koyamadığımız bir huzursuzluk, göğsümüzde ağırlık, midemizde bir düğüm ya da nedensiz yorgunluk hissiyle kendini gösterir kaygı. Kelimelere dökemediğimiz duygular, bedenimizde bir dile dönüşür.

Kaygı sadece bir düşünce değil, aynı zamanda bir bedensel deneyimdir. Ve çoğu zaman bastırdığımız, görmezden geldiğimiz duygular, bedenimizin en savunmasız anlarında ortaya çıkar. Sözlerle susturduklarımız, bedenimizin en derin yerlerinde yankı bulur.

kaygının beden diliyle nasıl konuştuğunu; onu bastırmak yerine anlamanın neden en güçlü iyileşme yolu olduğunu birlikte keşfedeceğiz.